зоны фитнес клуба: тренажёрный зал

Хорошей возможностью обрести желаемую фигуру и укрепить мышцы станет тренажерный зал. Здесь имеется все необходимое оборудование, которое поможет достигнуть поставленных целей. Обычно пространство для тренировок условно поделено на несколько функциональных зон: кардиозону (в этом месте расположены тренажеры для улучшения работы сердца и сосудов, повышения выносливости и коррекции веса), зону свободных весов (в ней проводятся занятия с гирями, штангами и гантелями), силовую зону (тут организован силовой тренинг на тренажерах). Если вы новичок, лучше заниматься под присмотром опытного инструктора. Он может объяснить, какие упражнения помогут сформировать рельефный пресс, накачать бицепс, и ответит на другие немаловажные вопросы.