виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть направлены как на похудение, так и на повышение выносливости или оздоровление. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист назначает персональную диету, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.